给初学者的“节奏感”入门说明
节奏感不是“天赋开关”，它更像肌肉记忆 + 注意力训练。好消息是：它可通过有计划的练习稳定提升。
初期的目标不是“快”，而是“稳”。当你的落点在慢速下保持一致，速度自然会跟着提高。
节奏练习
目标速度
120
BPM
--
准确度
准确度是您最近20次敲击中，时机误差在±60毫秒内的成功次数百分比。
0:00
练习时间
0
敲击次数
一致性（IOI）
越低越稳定
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变异系数
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标准差
--
平均IOI
有效的练习方法（建议保存）
- 分三段：热身（慢速）、主体（目标速 ±10% 区间）、冷却（回到慢速复盘）。
- 小目标循环：在一个速度上连续 2–3 分钟稳定无误，再增加 4–6 BPM。
- 引入反馈：使用本工具的“准确度/历史记录”，对比前后两次的误差分布。
练习常见问题
为什么我在家稳定，上台就漂？⌄
环境与压力会放大误差。把练习做“抗干扰”：更换房间、站立演奏、微调音量，模拟真实场景。
先练速度还是先练准确？⌄
先准确再速度。欠稳情况下加速，只会固化错误动作与错误时间感。
如何判断自己是否“抢拍/拖拍”？⌄
用节拍器只开第二拍或第四拍；若你总在提示音之前或之后落下，就说明有系统性偏移。